Oi, minhas maravilhosas! Sei que vocês adoram quando eu compartilho aqueles segredinhos especiais que transformam a vida sexual de qualquer pessoa! E um dos pedidos que mais recebo é: “Aline, como faço a famosa sentada da donzela?”.
Sim, aquela técnica em que a ppk fica mais “apertadinha” e o boy perde o controle.
Aqui no nosso espaço, a gente chama essa técnica de revirginar — porque a sensação é única, quase como se tudo fosse novidade outra vez. E deixa eu contar: o parceiro enlouquece!
Agora, vamos ao que interessa: o que exatamente é a sentada da donzela e como você pode dominar esse movimento e elevar sua vida sexual?
O Que é a Sentada da Donzela?
A sentada da donzela é uma técnica que envolve a contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, também conhecidos como os músculos que você trabalha no pompoarismo.
Esses músculos ficam na região da ppk, e quando você aprende a controlá-los, o efeito é impressionante. Você cria uma sensação de maior firmeza durante a penetração, o que intensifica o prazer para ambos.
Essa prática faz o parceiro sentir uma espécie de ajuste, o que muitas vezes é descrito como uma experiência mais intensa e envolvente.
A melhor parte? Não é apenas ele que vai sentir a diferença — você também sentirá um controle maior do seu corpo e poderá brincar com as sensações, tornando tudo muito mais gostoso para você.
Como Fazer a Sentada da Donzela
Agora você deve estar se perguntando: “Aline, mas como eu faço isso?”. Vamos ao passo a passo básico para entender como essa técnica funciona:
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Fortaleça Seus Músculos Pélvicos
Para começar, é importante que você tenha controle sobre os músculos do assoalho pélvico. Exercícios como os famosos exercícios de Kegel são uma ótima maneira de fortalecer essa área.Se você já está familiarizada com o pompoarismo, vai reconhecer esses movimentos. Eles envolvem contrair e segurar os músculos como se estivesse tentando interromper o fluxo de urina, e depois relaxar. -
Pratique a Contração e Relaxamento Durante o Sexo
Durante a penetração, experimente contrair e soltar esses músculos. A sensação que você vai gerar para o parceiro é de que ele está sendo "abraçado" e liberado ao mesmo tempo. Isso cria uma experiência totalmente diferente e muito mais intensa. -
Aplique na Posição da “Sentada”
A posição sentada é ideal para aplicar essa técnica, pois te dá mais controle sobre o movimento e o ritmo. Quando estiver em cima, experimente contrair e relaxar os músculos enquanto movimenta o quadril. Isso intensifica a sensação tanto para você quanto para ele, criando uma experiência cheia de surpresas.
O Poder do Revirginar
Esse movimento é chamado de revirginar porque dá aquela sensação de uma primeira vez novamente. O controle que você tem ao dominar essa técnica faz com que o sexo se torne algo surpreendentemente íntimo e envolvente.
É como se você tivesse o poder de ajustar as sensações ao seu ritmo, fazendo com que o parceiro se sinta imerso na experiência. E pode acreditar: ele vai perder o juízo!
E o Melhor de Tudo? É Fácil de Aprender!
Meninas, dominar a sentada da donzela é mais fácil do que parece. Com um pouquinho de prática diária, você logo vai perceber a diferença no controle dos seus músculos pélvicos.
E uma vez que você começa a sentir esse controle, a confiança no seu corpo aumenta, o prazer intensifica, e você começa a explorar novas formas de se conectar com seu parceiro.
Dicas Bônus para Potencializar a Experiência:
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Use Acessórios de Pompoarismo
Se você quer resultados mais rápidos e intensos, acessórios como bolinhas de pompoar ou cones vaginais podem ajudar a fortalecer os músculos de forma mais eficaz. Eles criam resistência e tornam o exercício mais desafiador, o que acelera o ganho de força muscular. -
Treine Fora do Sexo Também
Os exercícios de Kegel podem (e devem) ser praticados fora da cama também! Quanto mais você treina, mais fácil será controlar os músculos na hora do sexo. Você pode fazer esses exercícios em qualquer lugar: enquanto assiste TV, dirige ou até no trabalho! -
Combine com Outras Técnicas de Ginástica Íntima
Além da sentada da donzela, existem outras técnicas incríveis de ginástica íntima que podem elevar ainda mais o seu prazer e o do seu parceiro. No meu curso, eu ensino várias delas, todas voltadas para você explorar seu corpo e transformar a sua vida sexual.
Conclusão: A Sentada da Donzela Vai Mudar o Jogo!
Dominar a sentada da donzela não é só sobre proporcionar mais prazer ao parceiro, mas também sobre você se sentir mais conectada ao seu corpo e às suas sensações.
A habilidade de controlar seus músculos íntimos vai te dar uma nova perspectiva sobre o sexo e te permitir explorar diferentes formas de prazer.
Agora que você já sabe o segredo, que tal começar a praticar? Garanto que, com um pouco de dedicação, você vai perceber a diferença rapidinho!
E se quiser aprender mais truques para transformar sua vida sexual, dá uma olhada no meu curso de ginástica íntima, onde ensino essa e outras técnicas para uma experiência inesquecível!
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Estamos sempre trocando experiências, aprendendo e crescendo juntas!
